绪言
第一章 我们能帮助孩子提高情商吗?
1 成熟的心智
2 相信自己
第二章 七个几乎可以涵盖所有困境的问题
1 他有过什么经历?
2他想表达的到底是什么?
3我想向他传达什么信息?
4 我为什么要对孩子说这些话?
5 我的需求和孩子的需求有冲突吗?
6对我来说，什么才是最珍贵的?
7 我的目标是什么?
8 七个需要牢记的问题
第三章 生命是动态的
1、我是谁?一个情绪的载体
2 “应该对孩子百依百顺吗?”
3错位传达的信息
4克制情绪的行为
5不要打压，要接受
6 “他总是哭哭啼啼，我烦透了!”
第四章 恐惧l
1 我们应该理解孩子的恐惧吗?
2 最常见的几种恐惧
3超越恐惧
4合理利用胆怯的心理
5孩子胆小吗?
第五章 愤怒
1 愤怒是一种健康的生理反应
2 解密孩子的需求
3愤怒是一种需要陪伴的生理反应
4 当父母愤怒时
5 当你想打人时
6 孩子易怒吗?
第六章 快乐l
1 我们可以学着幸福地生活吗?
2 爱l
3游戏、喊一1和欢笑l
4 陪着孩子一起快乐
第七章 悲伤l
1 孩子的眼泪让我们心烦意乱
2 悲伤是一个修复的过程
3在孩子悲伤时陪伴着他
第八章 消沉l
1 如何分辨消沉?
2 消沉会让孩子成绩差吗?
3 孩子很消沉吗?
第九章 生活不是一条平静的河流
1 经受考验时，是否要让孩子穿上“盔甲”?
2分离
3 一个新生命的到来
4 父母之间的纠纷
5 父母离婚了
6 意外、疾病和疼痛
……
第十章 几点建议，让人儿孩子生活得更幸福
结语
参考书目
附录
这本书的目的，是为大家点亮一盏灯，以便大家能更好地勾勒出一条属于自己的育儿之路，解开一些症结，帮助大家越过一些障碍。作为一位年轻的母亲和一位年轻的父亲，他们需要一些方向标，而不是建议。他们需要学着为对自己建立信心，也对孩子满怀信心。
本书的主导思想为两个基本公理：
1.只要我们稍微懂得倾听孩子，并理解他们的语言，他们会在自己发展的每个阶段，都把他们的任何需要都告诉我们。
2.父母有能力理解自己的孩子，也可以并采取正确的态度回应孩子——只要他们不机械地自动服从教育条例，不对盲从专家的评判偏听盲从，不把自己局限在自己曾面对接受过的、严格的教育框架中，不让自己一直深陷在自己过往所受的伤害中而无法自拔。书中分析了恐惧、愤怒、喜悦和悲伤几种情绪，通过这些分析来帮助家长和孩子相互了解，坚定父母的信心，提高孩子的情商。
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