这是一套写给孩子的食育绘本，作者以快乐和趣味之心，以敬畏和感恩之情，从日常生活里孩子*熟悉、*寻常的食物中获取灵感，将它们身上的特质挖掘得淋漓尽致，巧妙地赋予它们美好的性情与品格。努力寻找幸福的绿豆姑娘、一心梦想飞檐走壁的地瓜大侠、貌不惊人却内涵丰富的馅饼先生、沉默寡言却脚踏实地的“金腰带统厨”馒头、从超级自卑走向乐观自信的龙须面、善良柔软而温情脉脉的豆腐，这些厨房里的常住民充满造物主的神奇，在一个个清新生动的故事里，向孩子传授有关人生的哲理和学问，教会他们什么是爱，什么是勇气，什么是谦逊从容，什么是坚韧执着，什么是永不放弃，什么是自我实现。在这些中国人餐桌上不可或缺的美食里，也处处体现着融化在国人血脉里的情趣品位、价值观念、生活哲学、处世之道、生命智慧，令孩子受益终身。
《馒头和包子》：包子对馒头说自己是贵族，它瞧不起肚子里只有一团面粉的馒头和它的亲戚们。一天，即将远征的国王要在全国选拔御前侍从，馒头、包子和它们的亲戚都去竞技场一决高下。究竟哪个家族能光荣胜出呢？ 包子和馒头都是家喻户晓的中国传统美食，关于它们的故事在作者生动幽默的讲述中显得妙趣横生，颇有韵味。馒头最终战胜了包子，靠的是它的朴实无华、沉静自持。故事让孩子懂得淡定朴素的力量，心里实实在在，身体也就实实在在，而实实在在的东西，最让人信赖，也最有价值。
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